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Magasins de matériel et de nutrition sportive à Genève, plus les meilleurs sites suisses, avec une carte des adresses.
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Quels vêtements pour quel sport ? Guide par discipline, marques premium et accessibles, test « Trouvez votre tenue » et où essayer à Genève.
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Légers, petits et bon marché : mini-bandes, tubes, bandes textiles ou boucles longues. Longueurs, largeurs, matières, muscles travaillés, exercices, avantages et inconvénients, prix relevés en Suisse.
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Fessiers, dos, pectoraux : chaise, lit, élastique, haltère, kettlebell ou rien du tout. Des exercices pas à pas avec Jean et Ève, et un filtre sur le matériel que vous avez.
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De la gymnastique du 19e siècle à l'invention genevoise du fitness en libre-service : les grandes étapes, avec leurs fondateurs.
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Musculation, HIIT, cours collectifs, pilates, fonctionnel, sports de combat... Panorama des méthodes d'entraînement et où les pratiquer.
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Protéines, hydratation, alimentation avant et après l'effort : les repères essentiels, sans jargon.
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Bien choisir sa salle, éviter les blessures, tenir la régularité, reprendre après une pause.
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Pâquis, centre-ville, Eaux-Vives, Champel, périphérie : où sont concentrées les salles et boutiques à Genève.
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Marathon, triathlon, Hyrox, Course de l'Escalade : le calendrier des grands rendez-vous genevois.
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Objectif, budget, format des séances : 4 questions pour trouver le coach sportif indépendant qui vous convient à Genève.
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